За книгата: 2023 / Живеем в епоха на скрита епидемия от хранителни разстройства. Доказано е, че три от четири жени днес изпитват безпокойство относно храната и тялото си. Книгата на клиничния психолог Ирина Ушкова е посветена на група заболявания, при които хората са прекалено фокусирани върху собственото си тегло. Все още няма нито една програма за превенция на хранителните разстройства и тази книга е истински подарък за всеки, който се сблъсква с проблема. Как да определите биологичното си тегло? Защо всяко диетично ограничение е последвано от разпад и депресия? Какви са опасностите от компенсацията за преяждане като физическа активност, детоксикация и прочистване? Как да спрем да бъдем заложници на стандартите за красота в социалните мрежи. Трябва ли да вярваме на диетолозите и диетолозите? Авторът не се ограничава само с теория, а предлага множество конкретни упражнения и практики, които ще ви помогнат да приемете тялото си и да живеете в хармония с него. Основното нещо е да запомните, че хранителното разстройство не е модна тенденция, не е личен избор на човек, не е просто мързел и промискуитет. Това е сериозно и понякога фатално заболяване. Не е нужно да страдате, заслужавате да живеете, да се храните вкусно и здравословно и да усетите вкуса на свободата!